Топ-100
Back

ⓘ Estrès. L estrès o tensió és una reacció excessiva del cos o la ment a causa duna sobre-estimulació de lentorn i la incapacitat de disminuir lestat dalerta. En ..



Estrès
                                     

ⓘ Estrès

L estrès o tensió és una reacció excessiva del cos o la ment a causa duna sobre-estimulació de lentorn i la incapacitat de disminuir lestat dalerta. En determinades circumstàncies aquesta tensió corporal i mental desemboca en una malaltia. En un origen lestrès és beneficiós per la majoria danimals, ja que nassegura la supervivència en moments de perill i els permet reaccionar davant una situació damenaça per alguna acció traumàtica, tòxica, infecciosa, psicològica, etc. Tanmateix quan aquest estrès perdura quan desapareix lamenaça pot començar a generar conductes i reaccions excessives o inadaptades a les noves circumstàncies.

Lestrès està relacionat amb laugment dactivitat de la formació reticular del sistema nerviós.

                                     

1. Etimologia

El terme estrès és un anglicisme que prové de la paraula anglesa stress que significa tensió o força constrictiva. La paraula anglesa referida a psicologia prové de la metal lúrgia. Ve de lefecte que, en català, es diu fatiga -i en anglès és stress - i que es refereix a un tipus de trencament, a causa de lús, que no es veu venir òpticament, ja que no es bomba ni es creen escletxes sinó únicament una distribució microscòpica de les molècules diferent, i que es va modificant fins que el material es trenca inesperadament i sense motiu aparent.

                                     

2. Tipus destrès

Tenint en compte diversos factors implicats en la manifestació destrès es parla de:

  • Estrès agut curt en el temps però de molta intensitat, com un xoc emocional i estrès crònic un estrès lleu que dura molt temps.
  • Diestrès un estrès negatiu, en el qual les demandes són molt grans per al nostre organisme i Euestrès estrès positiu, quan lestrès estimula a millorar-nos i superar-lo.
  • Hipoestrès poc estrès i Hiperestrés molt destrès.
                                     

3. Un factor de risc de malaltia

Lestrès pot directament o indirectament contribuir a desordres generals o específics del cos i la ment. En primer lloc, aquesta situació fa que el cervell es posi en guàrdia. La reacció del cervell és preparar el cos per a lacció defensiva. El sistema nerviós es desperta i les hormones salliberen per activar els sentits, accelerar el pols, aprofundir la respiració i tensar els músculs. Aquesta resposta de vegades anomenada la resposta de lluitar o fugir és important, perquè ens ajuda a defensar-nos contra les amenaces. La resposta segueix unes pautes biològiques; tothom reacciona més o menys de la mateixa forma, tant si la situació es produeix a casa com la feina.

Els episodis curts o infreqüents destrès representen poc risc. Però quan les situacions estressants se succeeixen sense resolució, el cos roman en un estat constant dalerta, la qual cosa augmenta la taxa de desgast fisiològic que comporta la fatiga o el mal físic, i la capacitat del cos per recuperar-se i defensar-se es pot veure seriosament compromesa. Com a resultat, augmenta el risc de lesió o malaltia.



                                     

4. Estrès laboral

Des de fa 20 anys, molts estudis han considerat la relació entre lestrès laboral com un tipus de malaltia. Alteracions dhumor i de la son, estómac regirat, mal de cap i relacions alterades amb família i amics són símptomes de problemes relacionats amb lestrès que es veuen comunament reflectits en aquestes investigacions. Aquests senyals precoços de lestrès laboral es poden reconèixer fàcilment.

Els efectes de lestrès en les malalties cròniques són més difícils de diagnosticar, ja que aquestes malalties requereixen un llarg període de desenvolupament i es poden veure influïdes per molts factors. Tanmateix, gran nombre de proves suggereixen que lestrès té un paper preponderant en diversos tipus de problemes crònics de salut, particularment en malalties cardiovasculars, afeccions musculoesquelètiques, i afeccions psicològiques.

Lestrès laboral es pot definir com un conjunt de reaccions nocives tant físiques com psíquiques que es presenten quan les exigències del treball no igualen les capacitats, els recursos o les necessitats del treballador. Lestrès la feina pot conduir la malaltia.

El concepte de lestrès laboral moltes vegades es confon amb el desafiament, amb el repte; tanmateix, aquests conceptes són diferents. El desafiament ens vigoritza i ens motiva a aprendre habilitats noves i arribar a dominar la nostra activitat professional. Quan hem superat un repte ens sentim relaxats i satisfets. Llavors, diuen els experts, que el desafiament és un ingredient important del treball sa i productiu.

                                     

5. Resposta nerviosa i hormonal

En lactualitat existeixen una gran varietat de dades experimentals i clíniques que posen de manifest que lestrès, en funció de la seva intensitat i durada, pot produir alteracions considerables en el cervell. Aquestes, inclouen des de modificacions més o menys lleus i reversibles, fins a situacions en les quals fins i tot es produeix la mort neuronal.

Se sap que lefecte perjudicial que pot produir lestrès sobre el nostre cervell està directament relacionat amb els nivells de les hormones de glucocorticoides que són secretades en la resposta fisiològica de lorganisme. Encara que la presència de determinats nivells daquestes hormones és de gran importància per a ladequat funcionament del nostre cervell, lexcés de glucocorticoides pot produir tota una sèrie dalteracions en diferents estructures cerebrals, i especialment en lhipocamp, una estructura que té un paper fonamental en molts processos daprenentatge i memòria.

Mitjançant diferents investigacions experimentals, sha pogut establir que lexposició continuada a situacions destrès a nivells elevats de les hormones de lestrès poden produir tres tipus defectes perjudicials en el sistema nerviós central:

  • Exacerbació de diferents situacions de dany neuronal. Aquest és un altre mecanisme important, pel qual, si al mateix temps que es produeix una agressió neural, coexisteixen alts nivells de GCs, es redueix la capacitat de les neurones per sobreviure mal causat.
  • Atròfia dendrítica. És un procés de retracció de les prolongacions dendrítiques, que es produeix a certes neurones. Sempre que acabi la situació destrès, es pot produir una recuperació de larborització dendrítica, per tant, pot ser un procés reversible.
  • Neurotoxicitat. És un procés que succeeix a conseqüència del manteniment sostingut durant diversos mesos dalts nivells destrès; pot causar la mort de neurones de lhipocamp.
                                     

6. Bibliografia

  • Selye, H. 1956: The Stress of Life
  • C. Sandi, C. Venero, M. I. Be. 2000: "Estrés, Memoria y Trastornos Asociados. Implicaciones en el Daño Cerebral y el Envejecimiento". Colección Ariel Neurociencia. Editorial Ariel.
                                     

7. Enllaços externs

  • Stress University of Milan Research anglès
  • Informe sobre lestrès relacionat amb el treball Agència Europea per la Seguretat i Salut en el Treball OSHA castellà
  • Instituto Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional NIOSH del CDC castellà
  • Evalúe su nivel estrés castellà
  • Tu otro médico Estrès castellà
  • Hans Selye 1907-1982: Lestrès i la síndrome general dadaptació català
                                               

Tensió

"tensió" té aquests significats: Tensió elèctrica, diferència de potencial que existeix entre dos punts dun circuit elèctric. Tensió mecànica, força relacionada amb lestirament duna corda o un objecte similar. Tensió superficial, fenomen pel que la superfície dun líquid tendeix a comportar-se com si fos una fina capa elàstica. Física Psicologia: Tensió o estrès, estat dalerta excessiu que pot afectar la salut.

                                               

Trastorn

"Trastorn" té aquests significats: trastorn per estrès posttraumàtic trastorn obsessivocompulsiu trastorn mental trastorn per dèficit datenció amb hiperactivitat trastorn de la personalitat trastorn delirant trastorn bipolar trastorn disfòric premenstrual trastorn dansietat generalitzada trastorn alimentari trastorn congènit trastorn cardíac Viccionari

Free and no ads
no need to download or install

Pino - logical board game which is based on tactics and strategy. In general this is a remix of chess, checkers and corners. The game develops imagination, concentration, teaches how to solve tasks, plan their own actions and of course to think logically. It does not matter how much pieces you have, the main thing is how they are placement!

online intellectual game →